《图解冥想》解除压力最好的一种方法[pdf]

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    2025-01-16 09:28:06
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编辑推荐 101种释放压力、获取快乐生活的冥想方法,实用的冥想技巧,教你如何保持内心安静、忘却烦恼,至上的佛教智慧,由此悟快乐、从容的生活之道,简单易行的方法,感受心灵之舞,获得更为清晰的精神认识。 内容简介 现代人常见的精神问题就是巨大的生活压力,因为压力我们变得烦躁不安,而导致各种疾病,而冥想(meditation)是缓解压力的一个好方法。作为一种精神实践,冥想在佛教中已经存在了数千年,对于都市中的人,在身体、心智、情感,心理和精神等多个层面,冥想能帮助人们顺利走出困境,为自己营造出更加美好的生活空间,不仅使心灵获得*的安定,身体也能够得到最大限度的放松。 冥想是“well-being life”生活方式的一种,在西方广泛被人们所受,作为一种健康的生活方式,越来越得到人们的青睐和喜爱。
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