《零基础学足球》视频课堂 足球基本技巧入门必备[mp4]

视频课堂 足球基本技巧入门必备，不仅适合初学者，也适合想要精进技术的足球爱好者。 SIKANA视频课堂《零基础学足球》 ├─ 01了解足球比赛的基本规则.mp4 ├─ 02踢足球前的肌肉热身运动.mp4 ├─ 03运动前有氧热身练习.mp4 ├─ 04踢足球前的肌肉拉伸.mp4 ├─ 05踢足球前的四肢伸展运动.mp4 ├─ 06踢足球前的技术性练习.mp4 ├─ 07用脚内侧射门.mp4 ├─ 08如何用脚背射门.mp4 ├─ 09.1用脚外侧踢球.mp4 ├─ 09弧线球射门.mp4 ├─ 10如何挑球.mp4 ├─ 11罚直接任意球.mp4 ├─ 12如何踢点球.mp4 ├─ 13如何进行头球.mp4 ├─ 14如何跳起完成头球.mp4 ├─ 15如何进行短传.mp4 ├─ 16如何完成长距离传球.mp4 ├─ 17如何传中.mp4 ├─ 18鸽式控球.mp4 ├─ 19如何进行二过一.mp4 ├─ 20如何用脚后跟传球.mp4 ├─ 21挑球过顶过人_彩虹过人.mp4 ├─ 22如何在对手两腿间传球.mp4 ├─ 23如何进行人球分过.mp4 ├─ 24踩单车动作.mp4 ├─ 25如何做假动作.mp4 ├─ 26快速切球.mp4 ├─ 27如何使用回旋动作_马赛回旋.mp4 ├─ 28脚内侧运球过人.mp4 ├─ 29向后拉球变向.mp4 ├─ 30如何控制地滚球.mp4 ├─ 31控制空中传球.mp4 ├─ 32如何控制方向来球.mp4 ├─ 33如何盘带_盘球带球.mp4 ├─ 34如何用胸部停球.mp4 ├─ 35掷界外球的规则.mp4 ├─ 36如何发远距离界外球.mp4 ├─ 37守门员如何扑救.mp4 ├─ 38守门员如何进行手抛球.mp4 ├─ 39门将如何开大脚抛踢球解围.mp4 ├─ 40足球防守.mp4 ├─ 41认识防守犯规动作.mp4 ├─ 42提高传球的准确性.mp4 ├─ 43提高盘球技巧.mp4 ├─ 44头球练习.mp4 ├─ 45提高控球能力.mp4 ├─ 46用脚颠球.mp4 ├─ 47认识防守犯规动作-足球教程.mp4 ├─ 48利用废弃塑料制品自制足球.mp4 ├─ 49利用pvc管自制足球球门.mp4 └─ 50编织足球球网.mp4