夸克网盘
5积分黄广益打羽毛球运动教学课程11.61GB
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1--网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp410.81MB2--杀球网课—正确握拍.mp480.82MB3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4160.57MB4--杀球网课-底层思维.mp421.69MB5--杀球网课-架拍误区.mp4146.52MB6--杀球网课-发力方式.mp497.66MB7--杀球网课-正确架拍.mp490.03MB8--杀球网课-挥拍误区.mp4200.04MB9--杀球网课-正确挥拍.mp476.36MB10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4100.61MB11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp454.76MB12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4120.92MB13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp455.07MB14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4122.23MB15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp466.39MB16--杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp456.57MB17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp478.93MB18--杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4150.26MB19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp446.59MB20--杀球网课-定点杀球误区.mp426.39MB21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4163.07MB22--杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp495MB23--杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4116.05MB24--杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp468.81MB25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp463.17MB26--杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp456.65MB27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp485.84MB28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4132.24MB29--杀球网课-正手区不转体杀球.mp451.67MB30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp478.05MB31--杀球网课-中国跳专项训练.mp437.43MB32--杀球网课-马来步步法教学.mp494.77MB33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp462.15MB34--反手网课-反手握拍.mp4169.36MB35--反手网课-后场反手步法（一）.mp4243.87MB36--反手网课-后场反手步法（二）.mp4173.68MB37--反手网课-反手步法训练.mp488.85MB38--反手网课-反手架拍.mp469.45MB39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4114.86MB40--反手网课-反手挥拍训练方式.mp444.9MB41--反手网课-反手直线过渡网前.mp481.52MB42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp452.74MB43--反手网课-反手直线高远球.mp482.79MB44--反手网课-反手斜线高远球.mp435.49MB45--反手网课-反手鞭打发力.mp444.32MB46--反手网课-反手杀球.mp458.66MB47--反手网课-反手平抽.mp4127.79MB48--反手网课-反手训练方式（一）.mp490.62MB49--反手网课-反手训练方式（二）.mp456.63MB50--反手网课-反手训练方式（三）.mp464.13MB51--反手网课-反手力量训练.mp473.31MB52--热身活动&拉伸放松.mp4181.12MB53--步伐网课-启动步（一）.mp4118.08MB54--步伐网课-启动步（二）.mp4225.34MB55--步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4138.07MB56--步伐网课-启动时机(启动的节奏）.mp4213.22MB57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4120.8MB58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）.mp4267.27MB59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4173.54MB60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp485.48MB61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4274.71MB62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp461.77MB63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4194.63MB64--步伐网课-网前正手步伐（左右站姿启动）.mp4235.93MB65--步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）.mp4337.61MB66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4278.85MB67--步伐网课-后场头顶步伐（前后站姿启动）.mp4102.79MB68--步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）.mp4240.56MB69--步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）.mp4218.49MB70--步伐网课-吊上网步伐.mp4241.53MB71--步伐网课-杀上网步伐.mp4201.09MB72--后场步伐（双脚起跳 高空球）.mp4219.7MB73--正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4198.24MB74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4121.61MB75--正手被动步伐（前后站姿启动).mp4147.73MB76--正手被动步伐训练计划.mp4114.13MB77--正手区防守步伐（一）.mp4290.03MB78--正手区防守步伐（二）.mp4188.07MB79--反手区防守步伐.mp4235.41MB80--正反手防守步伐训练计划.mp4140.16MB81--双打 混双—网前步伐.mp4261.5MB82--双打 混双—封网意识 套路(一）.mp4117.2MB83--双打 混双-封网意识 套路（二）.mp482.57MB84--双打 混双-后场4点步伐.mp4211.3MB85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4148.14MB86--双打 混双-后场突击步伐（一步起跳）.mp4216.78MB87--双打 混双-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4173.9MB88--后场技术—吊球技术介绍.mp442.76MB89--后场技术—挥拍（优化版）.mp487.5MB90--后场技术—不转体挥拍.mp432.34MB91--后场技术—吊球基本功.mp446.79MB92--后场技术—吊球基本功训练计划.mp418.52MB93--后场技术—正手滑板吊直线（一）.mp446.2MB94--后场技术—正手滑板吊直线（二）.mp446.04MB95--后场技术—正手不转体滑板吊直线.mp457.91MB96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp420.39MB97--后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）.mp439.04MB98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp464.98MB99--后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）.mp446.52MB100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp416.98MB网站声明：
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