《颈椎保养课 保重身体要紧》坐办公室 看电脑多的必备身体调节课程[mp4]

  • 发布时间:
    2025-01-16 22:07:56
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    共计 23 个文件,合计:2.12GB
  • 资源来源:
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资源列表
人生在世,有几样是很重要的,一是身体健康,二是搞懂人性,三是搞钱,今天看到的是关于身体健康的课程。
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颈椎保养课-保重身体要紧2.12GB
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视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4142.68MB
视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4112.57MB
视频3—斜角肌的牵拉.mp4155.65MB
视频4—颈后深肌牵拉.mp410.49MB
视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp410.81MB
视频6—肩胛提肌牵拉.mp414.9MB
视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp412.56MB
视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4197.94MB
视频9——眼动协调性练习.mp491.54MB
视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4169.95MB
视频11——肌肉松懈&牵拉.mp468.83MB
视频12——肌肉松懈2.mp498.55MB
视频13——腰臀训练.mp4135.18MB
视频14——腰椎节律运动.mp496.07MB
视频15——腹肌训练.mp499.8MB
视频16——工作累了要抱一抱.mp47.92MB
视频17——耸肩时候要微笑.MP496.8MB
视频18——搓澡放歌别害臊.MP4108.1MB
视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4129.86MB
视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP487.87MB
视频21——点头YES摇头NO.MP4161.28MB
视频22——上上下下臀变翘.MP4154.86MB
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