帕梅拉燃脂全集2.1GB
一把椅子就可以锻炼全身,15分钟打造好身材,跟着帕姐来锻炼.mp4101.73MB
5分钟瑜伽球训练,轻松减脂,保持好身材——跟着帕姐来锻炼.mp411.15MB
七分钟.平板挑战,有效锻炼核心力量,跟着帕姐来锻炼PamelaReif.mp425.7MB
10分钟大汗淋漓,快速燃烧你的卡路里!跟着帕姐来锻炼.mp470.2MB
10分钟轻松打造蜜桃臀,屁股翘翘翘,跟着帕姐来锻炼.mp431.97MB
10分钟无器械腹部锻炼,轻松练出小蛮腰,跟着帕姐来锻炼.mp430.96MB
20分钟打造马甲线和小翘臀,跟着帕姐来锻炼PamelaReif.mp4105.3MB
不伤膝盖的完美臀部曲线训练法,只要15分钟,跟着帕姐来锻炼.mp496.15MB
打造性感手臂曲线只要10分钟!每天做一遍,跟着帕姐来锻炼.mp425.04MB
每天10分钟,轻松减掉小肚腩,坚持就有效,跟着帕姐来锻炼.mp451.05MB
每周一练,20分钟全身塑形计划,打造好身材,跟着帕姐来锻炼.mp450.75MB
每周10分钟,打造完美人鱼线,跟着帕姐来锻炼PamelaReif.mp454.48MB
帕梅拉10分钟背部锻炼,改善驼背,提升气质,只要两个水瓶就够了.mp478.89MB
帕梅拉10分钟弹力带翘臀训练,激活臀大肌,打造性感蜜桃臀.mp457.09MB
帕梅拉10分钟腹部锻炼,瘦肚子很有效.mp490.38MB
帕梅拉10分钟减掉小肚腩,简单易学适合初学者,坚持一周就有效!.mp446.66MB
帕梅拉10分钟快速打造马甲线,跟着帕姐来锻炼PamelaReif.mp460.8MB
帕梅拉10分钟瘦胳膊,瘦手臂,瘦肩膀,只要两个水瓶就够了.mp488.87MB
帕梅拉10分钟上肢运动,丰胸,瘦手臂,开肩美背,一网打尽.mp441.05MB
帕梅拉10分钟有氧运动,不伤膝盖,暴汗燃脂,迅速减¥肥.mp476.42MB
帕梅拉12分钟打造性感马甲线,有一定基础的小伙伴来.mp464.29MB
帕梅拉12分钟腹肌训练,练出马甲线人鱼线A4腰,有一定基础的来!.mp464.29MB
帕梅拉12分钟蜜桃臀训练,打造性感臀部曲线,不伤膝盖!.mp473.12MB
帕梅拉15分钟高效燃脂,夏天迅速燃烧卡路里,跟脂肪说再见!.mp4103.81MB
帕梅拉15分钟健身舞,愉快燃烧卡路里,老外也跳广场舞.mp4142.37MB
帕梅拉20分钟全身运动,进阶版本,秀出好身材,燃爆这个夏天.mp4113.91MB
帕梅拉欢乐热身操,减¥肥出汗排毒,让我们跟着音.乐跳舞吧!.mp428.93MB
帕梅拉睡前放松瑜伽,睡前练一练,改善睡眠质量很有效.mp462.81MB
臀部惨遭虐待~20分钟打造性感蜜桃臀,屁股翘翘,跟着帕姐来锻炼.mp460.24MB
夏天秀出好身材,20分钟快速燃脂初学者版本,跟着帕姐来锻炼.MP4168.88MB
早晨10分钟舒展训练,做完一天都轻松,跟着帕姐来锻炼.mp453.64MB
长腿翘臀好身材,三分钟轻松打造完美曲线,跟着帕姐来锻炼.mp423.38MB
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