B站付费课程 – 埃里克:打造完美身材,健身房增肌减脂全方案【5.56G】

  • 发布时间:
    2025-02-16 19:48:10
  • 文件大小:
    共计 70 个文件,合计:5.56GB
  • 资源来源:
    夸克网盘夸克网盘
  • 资源售价:
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埃里克 :打造完美身材,健身房增肌减脂全方案 ? 兴趣生活榜No.12 身材蜕变再快一步!男女胖瘦均可练,陪伴式教学做自己的私人教练
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埃里克:打造完美身材,健身房增肌减脂全方案5.56GB
1_先导片-打造完美身材,健身房增肌减脂全方案_高清 1080P.mp434.81MB
2_进健身房之前要知道的那些事_高清 1080P.mp429.38MB
3_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp436.84MB
4_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp434.5MB
5_「女生」如何使用这套计划_高清 1080P.mp421.5MB
6_「基础适应期」练前必看_高清 1080P.mp425.08MB
7_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练(一)_高清 1080P.mp468.12MB
8_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练(一)_高清 1080P.mp4149.37MB
9_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练(二)_高清 1080P.mp463.93MB
10_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练(二)_高清 1080P.mp4151.75MB
11_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练(三)_高清 1080P.mp445.43MB
12_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练(三)_高清 1080P.mp4151.48MB
13_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练(四)_高清 1080P.mp455.94MB
14_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练(四)_高清 1080P.mp4265.02MB
15_「有氧」怎么做效果最好_高清 1080P.mp462.67MB
16_「健身护具」怎么选_高清 1080P.mp434.43MB
17_「团操课」怎么选_高清 1080P.mp488.17MB
18_概述_高清 1080P.mp442.61MB
19_「减脂塑形」怎么吃_高清 1080P.mp428.78MB
20_「增肌增重」怎么吃_高清 1080P.mp429.33MB
21_「运动补剂」怎么用_高清 1080P.mp425.2MB
22_「拉伸」上肢肌肉_高清 1080P.mp416.44MB
23_「拉伸」下肢肌肉_高清 1080P.mp412.94MB
24_「胸肌」发力感增强训练_高清 1080P.mp431.96MB
25_「背部」发力感增强训练_高清 1080P.mp444.22MB
26_「腹部」发力感增强训练_高清 1080P.mp437.74MB
27_「臀部」发力感增强训练_高清 1080P.mp442.59MB
28_「腹肌雕刻」专项训练_高清 1080P.mp4101.61MB
29-「圆肩驼背」纠正训练.mp454.48MB
30-战绳「燃脂」训练.mp4226.6MB
31-力量「燃脂」训练.mp4108.12MB
32-「深蹲GVT」训练.mp475.52MB
33_「进阶强化期」练前必看_高清 1080P.mp412.05MB
34_【进阶1讲解】「推类」增肌进阶(一)_高清 1080P.mp443.77MB
35_【进阶1跟练】「推类」增肌进阶(一)_高清 1080P.mp4134.72MB
36_【进阶2讲解】「拉类」增肌进阶(一)_高清 1080P.mp448.36MB
37_【进阶2跟练】「拉类」增肌进阶(一)_高清 1080P.mp4127.23MB
38_【进阶3讲解】「下肢」增肌进阶(一)_高清 1080P.mp4110.84MB
39_【进阶3跟练】「下肢」增肌进阶(一)_高清 1080P.mp4134.74MB
40_【进阶4讲解】「推类」增肌进阶(二)_高清 1080P.mp450.66MB
41_【进阶4跟练】「推类」增肌进阶(二)_高清 1080P.mp4158.1MB
42_【进阶5讲解】「拉类」增肌进阶(二)_高清 1080P.mp457.98MB
43_【进阶5跟练】「拉类」增肌进阶(二)_高清 1080P.mp4164.24MB
44_【进阶6讲解】「下肢」增肌进阶(二)_高清 1080P.mp430.22MB
45_【进阶6跟练】「下肢」增肌进阶(二)_高清 1080P.mp4159.03MB
46_「高阶训练期」练前必看_高清 1080P.mp418.27MB
47_【高阶1讲解】「胸肩肌肉」冲击_高清 1080P.mp444.5MB
48_【高阶1跟练】「胸肩肌肉」冲击_高清 1080P.mp4160.81MB
49_【高阶2讲解】「背部肌肉」冲击_高清 1080P.mp437.57MB
50_【高阶2跟练】「背部肌肉」冲击_高清 1080P.mp4160.13MB
51_【高阶3讲解】「手臂肌肉」冲击_高清 1080P.mp436.63MB
52_【高阶3跟练】「手臂肌肉」冲击_高清 1080P.mp4143.76MB
53_【高阶4讲解】「下肢肌肉」冲击_高清 1080P.mp436.53MB
54_【高阶4跟练】「下肢肌肉」冲击_高清 1080P.mp4162.65MB
55_【高阶5讲解】「胸肩肌肉」巩固_高清 1080P.mp456.27MB
56_【高阶5跟练】「胸肩肌肉」巩固_高清 1080P.mp4157.65MB
57-【高阶6讲解】「背部肌肉」巩固.mp430.05MB
58-【高阶6跟练】「背部肌肉」巩固.mp4154.46MB
59-【高阶7讲解】「手臂肌肉」巩固.mp434.71MB
60-【高阶7跟练】「手臂肌肉」巩固.mp4147.94MB
61-【高阶8讲解】「下肢肌肉」巩固.mp444.02MB
62-【高阶8跟练】「下肢肌肉」巩固.mp4167MB
63-【高阶9讲解】「胸肩肌肉」PUMP.mp428.75MB
64-【高阶9跟练】「胸肩肌肉」PUMP.mp4131.18MB
65-【高阶10讲解】「背部肌肉」PUMP.mp439.23MB
66-【高阶10跟练】「背部肌肉」PUMP.mp4128.37MB
67-【高阶11讲解】「手臂肌肉」PUMP.mp435.21MB
68-【高阶11跟练】「手臂肌肉」PUMP.mp4127.28MB
69-【高阶12讲解】「下肢肌肉」PUMP.mp441.89MB
70-【高阶12跟练】「下肢肌肉」PUMP.mp4140.29MB
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