健身课程

  • 发布时间:
    2025-02-24 11:23:40
  • 文件大小:
    共计 100 个文件,合计:637.53MB
  • 资源来源:
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健身课程637.53MB
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花了一千多元买的私人健身教程637.53MB
001_knee_push_ups(上半身,初级)静.mp45.42MB
002_narrow_knee_push_ups(上半身,初级)静.mp45.53MB
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004_push_ups(上半身,初级)静.mp47MB
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006_wide_push_ups(上半身,初级)静.mp48.76MB
007_stagger_push_ups(上半身,中级)静.mp46.25MB
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011_push_up_shoulder_taps(上半身,中级)静.mp49.73MB
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014_up_down_push_ups(上半身,中级).mp410.36MB
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022_push_up_jacks(上半身,高难度).mp47.87MB
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034_plie_jump_squats(下半身,中级).mp45.24MB
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039_squat_to_high_knee_jumps(下半身,中级).mp48MB
040_forward_jump_squats(下半身,中级).mp45.39MB
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100_single_leg_deadlift(下半身,中级)静.mp45.05MB
103_lunge_high_knee_jumps(下半身,高难度).mp45.87MB
104_jump_lunges(下半身,高难度).mp45.33MB
105_jumping_jacks(有氧运动,初级).mp45.22MB
106_high_knees(有氧运动,初级).mp45.94MB
108_wide_high_knees(有氧运动,初级).mp45.22MB
109_rockstars(有氧运动,初级).mp45.19MB
111_jog_in_place(有氧运动,初级)静.mp43.87MB
112_punches(有氧运动,初级)静.mp47MB
113_crossing_punches(有氧运动,初级)静.mp43.42MB
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117_clap_jacks(有氧运动,初级).mp43.79MB
118_lateral_jumps(有氧运动,中级).mp43.53MB
119_squatting_quick_feet(有氧运动,中级).mp45.78MB
120_lateral_jump_touchdown(有氧运动,高难度).mp46.26MB
121_squat_stars(有氧运动,高难度).mp45.44MB
122_tuck_jumps(有氧运动,高难度).mp44.79MB
124_mountain_climbers(有氧运动,初级)静.mp44.77MB
126_sit_ups(腹肌和核心肌群,初级)静.mp46.8MB
127_crunches(腹肌和核心肌群,初级)静.mp410.37MB
128_superman(腹肌和核心肌群,初级)静.mp44.67MB
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