夸克网盘
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28天根本性减脂视频课程
28天根本性减脂视频课程25.82GB
答疑手册.pdf等多个文件31.19MB
答疑手册.pdf6.33MB重建你的饮食观.pdf24.86MB
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4928.13MBDay2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4679.24MBDay3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4623.96MBDay4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4783.93MBDay5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4680.39MBDay6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4721.93MBDay7：巩固基础-优化结构.mp41.12GBDay8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4693.96MBDay9：继续增强稳固核心.mp4486.18MBDay10：全关节运动.mp4833.67MBDay11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4826.5MBDay12：完成这次核心增强.mp41.25GBDay13：疏解致密筋膜.mp41.23GBDay14：体态矫正进阶.mp4992.92MBDay15：先校正，再健身！.mp41.1GBDay16：全身训练，减脂又增肌.mp4835.42MBDay17：无间歇瘦全身有氧训练.mp41009.23MBDay18：关节和车一样需要维护保养.mp41.1GBDay19：优雅永不过时.mp4948.61MB
Day20：休息日.PNG924.46KBDay21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp41.48GBDay22：继续优化身体功能.mp41.1GBDay23：感受身体运动能力的增强.mp41.5GBDay24：增加瘦肌肉.mp41.34GBDay25：放松肌筋膜+.mp4784.63MBDay26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp41.52GBDay27：更协调、更舒展.mp4165.38MBDay28：完成这次训练，取得最终胜利.mp41.33GB网站声明：
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