夸克网盘
5积分李宇轩羽毛球教学视频35.33GB
步伐教学9.6GB
1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4824.57MB2. 什么时候做启动.mp4604.33MB3. 多少种启动.mp4364.12MB4. 启动训练计划.mp4551.43MB5. 步伐理论知识（动作）.mp4717.39MB6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4439.35MB7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4328.49MB8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4379.14MB9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4287.12MB10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4412.69MB11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4501.66MB12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4544.91MB13.正手网前步伐（前后启动）.mp4242.14MB14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4242.07MB15反拍网前步伐（前后启动）.mp4244.25MB16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4198.01MB17.网前步伐最后的练习.mp4165.07MB18.加速& 力量训练.mp4139.94MB19.后场步伐（1）.mp4267.97MB20.正手平行启动后场步伐（1）.mp4396.4MB21.正手平行启动后场步伐（2）.mp4368.79MB22.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4318.08MB23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4113.32MB24.正手前后启动后场步伐（1）.mp4394.4MB25.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4358.68MB26.后场步伐调整步.mp4228.87MB27.杀上网.mp4198.25MB发接发2.75GB
发接发教学1.mp4426.26MB发接发教学2.mp4306.09MB发接发教学3.mp4895.53MB发接发教学4.mp4652.03MB发接发教学5.mp4538.11MB发球6.92GB
1双打发球教学 【1】.mp41.64GB2双打发球教学【2】.mp41.9GB3双打发球教学.mp41.87GB4双打发接发.mp41.51GB前三拍6.75GB
1.先看.mp428.78MB2.1发球1-更新不卡顿.mp4934.86MB2.1发球1.mp4771.05MB3.2发球2.mp41.1GB4.3发球3.mp41.03GB5.4接发1.mp41.09GB6.5接发2.mp41.15GB7.6总结.mp4707.4MB杀球高远球合集9.3GB
1.目录（先看这个！）.mp485.23MB2.1）网课握拍.mp4555.07MB3.2）挥拍（1）.mp4934.59MB4.3）挥拍（2）.mp41.26GB5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4850.51MB6.5）转身（1）.mp4885.43MB7.6）转身（2）+问题解答.mp41.13GB8.7）原地杀球.mp41GB9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4927.03MB10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4793.66MB11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp41.01GB网站声明：
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