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5积分十点课堂《国际超模的极简瘦身课》6.05GB
【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp38.74MB
【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.pdf840.65KB00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp32.34MB00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf377.12KB
01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.mp4362.75MB01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.pdf1.08MB01. 动作突击：唤醒身体.mp4234.91MB02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4293.38MB02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.pdf965.79KB02. 动作突击：心肺适应.mp4212.07MB03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.mp4194.83MB03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.pdf882.27KB03. 动作突击：心肺适应.mp4138.34MB04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 - 肩背、腰腹.pdf1.19MB04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4229.84MB04. 动作突击.mp4154.68MB05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf1010.81KB05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4206.13MB05. 动作突击.mp4152.62MB06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf921.88KB06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 - 臀腿、腰腹.mp4222.22MB06. 动作突击.mp4163.67MB07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf1.03MB07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4203.65MB07. 动作突击.mp4130.11MB08. 【视频课P3-2】 强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf1.02MB08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4200.11MB08. 动作突击.mp4134.2MB09. 【视频课P3-3】 强燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf974.08KB09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4211.69MB09. 动作突击.mp4148.53MB10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT.pdf937.26KB10. 【视频课P3-4】_强燃脂 - _全身HIIT.mp4231.33MB10. 动作突击.mp4195.76MB11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 - 肩背、腰腹.pdf1.16MB11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹.mp4229.58MB11. 动作突击.mp4156.73MB12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹.pdf1.04MB12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹.mp4221.25MB12. 动作突击.mp4140.73MB13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 - 臀腿、腰腹.pdf902.25KB13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4185.93MB13. 动作突击.mp4143.52MB14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 - 全身 功能自负重.pdf1.27MB14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4215.78MB14. 动作突击.mp4126.72MB15. 【视频课P5】 调整体态 - 臀腿、腰腹.pdf1.14MB15. 【视频课P5】_调整体态 - ____臀腿、腰腹.mp4247.67MB15. 动作突击.mp4146.12MB16【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4331.62MB17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp32.91MB17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf284.14KB网站声明：
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