《拖延心理学》海登·芬奇.mobi

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    2025-03-04 05:19:12
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拖延在我们的生活中无处不在。拖延带给我们的影响有人际关系受阻、日常生活不便、心理压力激增、身体健康受损等。只要有活动、事务、行为或抉择存在,就有拖延可以“钻”的空子。 意识到拖延行为的存在就是做出改变的第一步。本书作者在个人的职业生涯中积累了大量治疗拖延症的经验,深度剖析形成重复性问题行为模式的心理因素,提出8个有效控制拖延的落地策略,帮助“拖延症患者”打破拖延循环,走出束缚行动力迷宫,从而高效地处理生活中的大事小情。 《拖延心理学》 作者简介: 海登·芬奇,美国执业临床心理学家。杜克大学心理学学士,后前往美国内布拉斯加大学林肯分校攻读临床心理学博士学位。她使用认知行为疗法以及其他心理科学相关的治疗方式,同咨询者一起克服抑郁障碍、焦虑障碍、多动障碍以及其他情绪障碍的衍生症状。 《拖延心理学》电子书下载 《拖延心理学》海登·芬奇.azw3 《拖延心理学》海登·芬奇.epub 《拖延心理学》海登·芬奇.mobi 《拖延心理学》海登·芬奇.pdf
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