240万人次成功实践的学霸养成攻略

240万人次成功实践的学霸养成攻略。 课程内容涵盖了提升学习和工作效率的多种方法，从科学原理、习惯培养到实用技巧。它介绍了如何通过峰终定律和上痕模型增强学习兴趣，掌握考试技巧，提升专注力，进行高效复习，以及提高记忆力和阅读速度等。同时，分享了克服拖延、管理精力、自律和制定SMART目标的方法。音频还强调了通过表格法提升执行力，借助标准操作程序优化学习与工作流程，以及通过精力管理实现高效学习。整体内容鼓励听众通过正确的策略和方法，不仅改善学习表现，还能在生活中获得长期进步和成长。 ├── 01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习.mp3 ├── 02 学会这4点，你也可以告别伪勤奋.png ├── 03 掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.mp3 ├── 03月05日：重量级的会议释放的2个信号.m4a ├── 04 用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.mp3 ├── 05 教你全面提升专注力，学习时不再走神.mp3 ├── 05 教你全面提升专注力，学习时不再走神.png ├── 06 教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.png ├── 08 背书速度提升不止7倍：组块化记忆和多线索记忆.mp3 ├── 09 1小时读100页书的快速阅读法.mp3 ├── 09 1小时读100页书的快速阅读法.png ├── 10 如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.mp3 ├── 10 如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.png ├── 11 如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.png ├── 12 每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.mp3 ├── 12 每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.png ├── 13 七万人受益：1小时表格法，系统提升执行力.mp3 ├── 14 习惯回路+模仿+微习惯，让你做到真正自律.mp3 ├── 14 习惯回路+模仿+微习惯，让你做到真正自律.png ├── 16 一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.mp3 ├── 17 R90方案：每天只睡6小时，依然保持精力充沛.mp3 ├── 17 R90方案：每天只睡6小时，依然保持精力充沛.png ├── 18 SMART原则：如何合理地制定计划？.mp3 ├── 18 SMART原则：如何合理地制定计划？.png ├── 19 标准操作程序：大神是这样高效地学习和工作的.mp3 ├── 20 精力管理：如何做到每天高效学习12小时？.mp3 ├── 毕业典礼：学习和工作，是生活的一部分.mp3 ├── 毕业典礼：学习和工作，是生活的一部分.png ├── 课间休息：学习方法最为重要的是「道」.mp3 ├── 课间休息：学习方法最为重要的是「道」.png ├── 开学典礼：按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸.mp3 ├── 开学典礼：按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸.png