丁香医生:护肤攻略和护肤品电子书合集1.18GB
01听课指南2.75MB
01-1护肤测评.png2.26MB
01-2【重要公告】护肤全攻略继续升级.png202.84KB
01-3课程使用说明.png304.56KB
02基础护肤:清洁,基础护理第一步20.78MB
02-1【清单】产品搭配推荐(整套 1500 元).png1.21MB
02-1【清单】产品搭配推荐(整套 2000 元).png1.07MB
02-1【清单】适合油性肌肤、美白需求人群的产品搭配推荐(整套 3000 元).png1.16MB
02-1【清单】油性皮肤清洁产品推荐.png1.81MB
02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.m4a1.21MB
02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.png780.39KB
02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.m4a1.03MB
02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.png650.92KB
02-3【清单】油性皮肤卸妆产品推荐.png1.32MB
02-3. 油性皮肤卸妆:干净又清爽的 3 个注意事项.m4a1.46MB
02-3. 油性皮肤卸妆:干净又清爽的 3 个注意事项.png972.06KB
02-4【清单】干性皮肤清洁产品推荐.png1.7MB
02-4. 干性皮肤清洁原则:适度.m4a1.18MB
02-4. 干性皮肤清洁原则:适度.png789.83KB
02-5【清单】干性皮肤卸妆产品推荐.png1.73MB
02-5. 干性皮肤卸妆:舒服又卸干净的 2 个注意点.m4a1.69MB
02-5. 干性皮肤卸妆:舒服又卸干净的 2 个注意点.png1.08MB
03基础护肤:保湿,锁住水分7.57MB
03-1【清单】油性皮肤保湿产品推荐.png1.42MB
03-1. 油性皮肤保湿大原则:轻薄.m4a1.24MB
03-1. 油性皮肤保湿大原则:轻薄.png807.95KB
03-2【清单】干性皮肤保湿产品推荐.png1.8MB
03-2. 干性皮肤保湿:让皮肤滋润不干燥的方法.m4a1.44MB
03-2. 干性皮肤保湿:让皮肤滋润不干燥的方法.png899.6KB
04基础护肤:防晒,竖起皮肤防护墙8.34MB
04-1【清单】油性皮肤防晒产品推荐.png1.72MB
04-1. 油性皮肤防晒:避免闷痘、「油上加油」的方法.m4a1.31MB
04-1. 油性皮肤防晒:避免闷痘、「油上加油」的方法.png875.61KB
04-2【清单】干性皮肤防晒产品推荐.png1.67MB
04-2. 干性皮肤防晒:皮肤滋润不刺痛的方法.m4a1.67MB
04-2. 干性皮肤防晒:皮肤滋润不刺痛的方法.png1.11MB
05重点部位护理:关注细节,皮肤零瑕疵1.94MB
05-1毛孔粗大:改善方法.png902.65KB
05-2眼部皮肤:护肤方法和护肤品选择.png1.06MB
06进阶护肤:美白淡斑,提亮肤色6.59MB
06-1. 美白:使用烟酰胺成分产品的方法.m4a1.73MB
06-1. 美白:使用烟酰胺成分产品的方法.png1.09MB
06-2. 美白:使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.m4a1.2MB
06-2. 美白:使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.png784.87KB
06-3. 美白祛斑:维 C 成分产品的 3 个使用技巧.m4a1.09MB
06-3. 美白祛斑:维 C 成分产品的 3 个使用技巧.png727.41KB
07进阶护肤:对抗皱纹松弛,养出年轻肌10.25MB
07-1【清单】各类肤质抗氧化产品推荐.png4.61MB
07-1. 刚开始抗老,选择这些抗氧化产品.png561.76KB
07-2【清单】各类肤质抗皱产品推荐.png4.07MB
07-2. 一笑就有皱纹?这样选择抗皱产品.png1.03MB
08痘痘:祛痘祛黑头,光滑皮肤68.85MB
08-01. 定位痘痘,了解长痘时期护理方法.png2.39MB
08-02. 长痘时基础护肤:最重要是做好 3 件事情.png1.04MB
08-03. 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物.png937.94KB
08-04. 油性痘痘皮肤清洁:洗完清爽不油腻的方法.m4a1.24MB
08-04. 油性痘痘皮肤清洁:洗完清爽不油腻的方法.png745.21KB
08-05【清单】油性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png1.6MB
08-05. 油性痘痘皮肤:按出油程度,挑选合适洁面产品.m4a1.26MB
08-05. 油性痘痘皮肤:按出油程度,挑选合适洁面产品.png770.45KB
08-06. 干性痘痘皮肤清洁:洗完干净不紧绷的方法.m4a1.51MB
08-06. 干性痘痘皮肤清洁:洗完干净不紧绷的方法.png839.38KB
08-07【清单】干性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png1.7MB
08-07. 干性痘痘皮肤:根据干燥程度,挑选合适洁面产品.m4a1.53MB
08-07. 干性痘痘皮肤:根据干燥程度,挑选合适洁面产品.png841.02KB
08-08【清单】干性皮肤冒痘时期的卸妆产品推荐.png1.83MB
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 500 元).png1.39MB
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 1000 元).png1.46MB
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 1500 元).png1.47MB
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 2000 元).png1.44MB
08-08【清单】油性痘痘皮肤卸妆产品推荐.png1.53MB
08-08. 痘痘皮肤卸妆:长痘也在化妆?这样卸妆不仅干净,还不加重痘痘.png967.68KB
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 500 元).png1011.5KB
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1000 元).png1007.43KB
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1700 元).png1.12MB
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png1.12MB
08-09【清单】油性皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png1.6MB
08-09. 油性痘痘皮肤保湿:挑选保湿产品的 2 个方法.m4a2.1MB
08-09. 油性痘痘皮肤保湿:挑选保湿产品的 2 个方法.png1.24MB
08-10【清单】干性皮肤冒痘时期的保湿产品推荐.png1.8MB
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 500 元).png1.39MB
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 1000 元).png1.46MB
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 1500 元).png1.47MB
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 2000 元).png1.44MB
08-10. 干性痘痘皮肤保湿:做好这 4 点,皮肤滋润不干燥.m4a2.06MB
08-10. 干性痘痘皮肤保湿:做好这 4 点,皮肤滋润不干燥.png1.11MB
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 500 元).png1.39MB
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 1000 元).png1.46MB
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 1500 元).png1.47MB
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 2000 元).png1.44MB
08-11【清单】干性皮肤冒痘时期的防晒产品推荐.png1.72MB
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 500 元).png1011.44KB
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 1000 元).png1007.17KB
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 1700 元).png1.12MB
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png1.12MB
08-11【清单】油性皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png1.8MB
08-11. 痘痘皮肤防晒:做好皮肤防护,减少痘痘复发.png1.68MB
08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.m4a2.01MB
08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.png1.19MB
08-13. 有效祛痘的用药方法.m4a2.18MB
08-13. 有效祛痘的用药方法.png1.27MB
08-13祛除痘印的 4 种方法.png807.94KB
09敏感:修复屏障,增强皮肤抵抗力53.97MB
09-01. 敏感皮肤护理:最重要是做好 3 件事.png1.17MB
09-02. 敏感皮肤生活习惯:注意这 3 类细节,养出健康皮肤.png1.25MB
09-03【清单】油敏皮肤洁面产品推荐.png1.77MB
09-03. 油敏皮肤清洁:皮肤又干又油?干净不紧绷的洗脸方法.m4a1.95MB
09-03. 油敏皮肤清洁:皮肤又干又油?干净不紧绷的洗脸方法.png1.08MB
09-04【清单】油敏皮肤卸妆产品推荐.png478.37KB
09-04. 油敏皮肤卸妆:干净又清爽的 4 个卸妆注意点.m4a1.88MB
09-04. 油敏皮肤卸妆:干净又清爽的 4 个卸妆注意点.png1021.53KB
09-05【清单】干敏皮肤洁面产品推荐.png1.77MB
09-05. 干敏皮肤清洁:洗完干净不紧绷.m4a2.11MB
09-05. 干敏皮肤清洁:洗完干净不紧绷.png1.08MB
09-06【清单】干敏皮肤卸妆产品推荐.png1.78MB
09-06. 干敏皮肤卸妆:干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.m4a1.7MB
09-06. 干敏皮肤卸妆:干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.png963.82KB
09-07. 油敏皮肤保湿:做好这 3 点,皮肤清爽不紧绷.m4a1.51MB
09-07. 油敏皮肤保湿:做好这 3 点,皮肤清爽不紧绷.png857.8KB
09-08【清单】油敏皮肤保湿产品推荐.png1.65MB
09-08. 油敏皮肤保湿:挑选保湿产品的 3 个方法.m4a1.44MB
09-08. 油敏皮肤保湿:挑选保湿产品的 3 个方法.png834.46KB
09-09. 干敏皮肤保湿:皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.m4a1.24MB
09-09. 干敏皮肤保湿:皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.png668.12KB
09-10【清单】干敏皮肤保湿产品推荐.png1.91MB
09-10. 干敏皮肤保湿: 挑选产品时,有 3 个方面要注意.m4a1.57MB
09-10. 干敏皮肤保湿: 挑选产品时,有 3 个方面要注意.png859.61KB
09-11. 敏感皮肤防晒:温和、零负担的「物理遮挡」.png652.25KB
09-12【清单】干敏皮肤防晒产品推荐.png1.81MB
09-12【清单】油敏皮肤防晒产品推荐.png2.01MB
09-12. 敏感皮肤防晒:选择防晒产品的 3 个技巧,不再晒出「敏感」.png950.96KB
09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.m4a801.27KB
09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.png460.37KB
09-14. 敏感泛红时,在家护理的方法.png818.81KB
09-15. 3 种敏感泛红情况,建议你及时就医.png1.94MB
09-16. 敏感干痒时,在家护理的方法.png1.22MB
09-17. 3 种敏感干痒情况,建议你及时就医.png1.57MB
09-18. 脸部红血丝:在家处理的方法.png1.26MB
09-19. 脸部红血丝是这 2 种情况,建议你及时就医.png1.22MB
09-20. 玫瑰痤疮:持续泛红,红斑?你可以这样护肤.png1.26MB
09-21. 皮炎:红斑又痒?脂溢性皮炎的护肤方案.png1.29MB
09-22. 皮炎:「激素脸」的日常护理.png1000.29KB
09-23. 皮炎:一晒就脸红? 小心是光敏性皮炎.png2.02MB
09-24. 皮炎:接触性皮炎的用药和护理.png1.39MB
10敏感+痘痘:优先修复皮肤屏障45.85MB
10-01. 皮肤敏感又冒痘,2 个方法温和祛痘.m4a1.64MB
10-01. 皮肤敏感又冒痘,2 个方法温和祛痘.png954.61KB
10-02. 油敏皮肤祛痘:注意 3 个要点,安全祛痘不刺激.m4a1.15MB
10-02. 油敏皮肤祛痘:注意 3 个要点,安全祛痘不刺激.png702.79KB
10-03. 干敏皮肤祛痘:2 类祛痘方法,.png776.3KB
10-04、【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1800 元).png984.37KB
10-04【清单】护肤产品搭配推荐(整套 500 元).png992.75KB
10-04【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1000 元).png953.05KB
10-04【清单】护肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png1.13MB
10-04【清单】油敏皮肤冒痘时期洁面产品推荐.png1.52MB
10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不油腻的方法.m4a1.74MB
10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不油腻的方法.png977.29KB
10-05【清单】油敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png1.5MB
10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆:干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点..m4a1.32MB
10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆:干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点.png761.34KB
10-06【清单】干敏皮肤冒痘时期清洁产品推荐.png1.77MB
10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不紧绷的方法.m4a1.6MB
10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不紧绷的方法.png892.97KB
10-07【清单】干敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png1.78MB
10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆:干净清爽又温和的 2 个注意点.m4a1.56MB
10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆:干净清爽又温和的 2 个注意点.png787.04KB
10-08【清单】油敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png1.81MB
10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿:皮肤清爽不闷痘.m4a1.62MB
10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿:皮肤清爽不闷痘.png925.62KB
10-09【清单】干敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png1.68MB
10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不干燥.m4a1.97MB
10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不干燥.png1.08MB
10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒:做好 2 点,不闷痘不泛红.m4a1.09MB
10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒:做好 2 点,不闷痘不泛红.png624.27KB
10-11【清单】油敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png1.75MB
10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒:挑选防晒产品的 2 个注意点.m4a1.81MB
10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒:挑选防晒产品的 2 个注意点.png1001.72KB
10-12【清单】干敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png1.81MB
10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒:不致敏不闷痘,零负担的防晒方法.m4a2.28MB
10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒:不致敏不闷痘,零负担的防晒方法.png1.18MB
11孕期、哺乳期:精简护肤,安全为先35.49MB
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 500 元).png1.07MB
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 1400 元).png1.04MB
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 2000 元).png1.02MB
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png1.04MB
11-1【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png1.54MB
11-1【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png1.5MB
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 500 元).png1.05MB
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 1400 元).png1.09MB
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 2000 元).png1.04MB
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 3500 元).png1.17MB
11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点,洗完脸不紧绷、不油腻.m4a1.69MB
11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点,洗完脸不紧绷、不油腻.png1.09MB
11-2【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png1.49MB
11-2【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png1.66MB
11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点,皮肤清爽不油腻.m4a1.28MB
11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点,皮肤清爽不油腻.png851.26KB
11-3【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png1.54MB
11-3【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png1.75MB
11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点,防晒的同时滋润不刺痛.m4a1.63MB
11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点,防晒的同时滋润不刺痛.png1.04MB
11-4【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品.png1.35MB
11-4【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品单品推荐.png1.61MB
11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.m4a1.31MB
11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.png839.69KB
11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项,维稳日常皮肤状态.m4a1.51MB
11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项,维稳日常皮肤状态.png1.02MB
11-6. 弄清楚原理,你也可以放心医美.m4a1.38MB
11-6. 弄清楚原理,你也可以放心医美.png953.93KB
12特殊时期:稳定皮肤状态为先4.9MB
12-1. 生理期:护肤方法和护肤品选择.png855.89KB
12-2. 熬夜:护肤方法和护肤品选择.png1.06MB
12-3. 换季换地区:护肤方法和护肤品选择.png1.2MB
12-4. 旅行:护肤方法和护肤品选择.png1.12MB
12-5. 风沙、雾霾天气:护肤方法.png702.22KB
13身体皮肤护理:从头美到脚24.88MB
13-1. 基础护肤:注意 3 个「要」和 1 个「不要」.m4a1.35MB
13-1. 基础护肤:注意 3 个「要」和 1 个「不要」.png805.63KB
13-2. 清洁:洗完澡,皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.m4a1.76MB
13-2. 清洁:洗完澡,皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.png1019.9KB
13-3. 保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不起皮屑.m4a1.67MB
13-3. 保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不起皮屑.png1.22MB
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 200 元).png752.33KB
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 500 元)1.png680.11KB
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 500 元)2.png699.14KB
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 1000 元).png637.24KB
13-4. 防晒:3 个性价比高的身体防晒技巧.m4a1.72MB
13-4. 防晒:3 个性价比高的身体防晒技巧.png963.96KB
13-5【清单】脚部护肤产品推荐.png1.53MB
13-5【清单】手部护肤产品推荐.png2.04MB
13-5. 手脚护理:用对 3 个技巧,获得光滑细腻的双手和脚跟.m4a2.25MB
13-5. 手脚护理:用对 3 个技巧,获得光滑细腻的双手和脚跟.png1.29MB
13-6. 脱毛:干净又安全的 4 个脱毛手段.m4a1.49MB
13-6. 脱毛:干净又安全的 4 个脱毛手段.png968.31KB
13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.m4a1.35MB
13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.png855.48KB
14头发护理:拥有浓密秀发,先养健康头皮10.71MB
14-1. 头发护理:先养健康头皮,再有浓密秀发.m4a1.77MB
14-1. 头发护理:先养健康头皮,再有浓密秀发.png1.07MB
14-2. 头发护理:2 个步骤,了解是不是正常脱发.m4a1.13MB
14-2. 头发护理:2 个步骤,了解是不是正常脱发.png695.91KB
14-3【清单】护发产品搭配推荐(整套 200 元).png1.2MB
14-3【清单】护发产品搭配推荐 1(整套 500 元)1.png682.14KB
14-3【清单】护发产品搭配推荐 1(整套 1000 元)1.png647.02KB
14-3【清单】护发产品搭配推荐 2(整套 500 元)2.png650.68KB
14-3【清单】护发产品搭配推荐 2(整套 1000 元)2.png651.98KB
14-3. 防脱发:关注 4 个生活细节,拥有浓密发量.m4a1.47MB
14-3. 防脱发:关注 4 个生活细节,拥有浓密发量.png847.3KB
15医美项目:光滑皮肤,抚平痘坑疤痕15.99MB
15-1. 痘坑|3 种情况,选择点阵激光.m4a1.68MB
15-1. 痘坑|3 种情况,选择点阵激光.png993.43KB
15-2. 痘坑|2 种情况,选择微针、局部填充治疗.m4a1.4MB
15-2. 痘坑|2 种情况,选择微针、局部填充治疗.png859.33KB
15-3. 瘢痕痘疤|局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.m4a2.06MB
15-3. 瘢痕痘疤|局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.png1.26MB
15-4. 毛孔粗大|皮肤干燥衰老导致的,选择超声导入、射频导入、水光针.m4a1.83MB
15-4. 毛孔粗大|皮肤干燥衰老导致的,选择超声导入、射频导入、水光针.png1.08MB
15-5. 毛孔粗大|皮肤变油导致的轻微毛孔,选择化学刷酸、光子嫩肤.m4a1.73MB
15-5. 毛孔粗大|皮肤变油导致的轻微毛孔,选择化学刷酸、光子嫩肤.png1.01MB
15-6. 毛孔粗大|皮肤变油、长痘导致的较大毛孔,选择点阵激光.m4a1.39MB
15-6. 毛孔粗大|皮肤变油、长痘导致的较大毛孔,选择点阵激光.png770.63KB
16医美项目:美白祛斑,提亮肤色11.89MB
16-1. 肤色暗沉:光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.m4a1.68MB
16-1. 肤色暗沉:光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.png1MB
16-2. 改善肤色暗沉:水光针、微针项目.m4a1.24MB
16-2. 改善肤色暗沉:水光针、微针项目.png705.34KB
16-3. 去除雀斑老年斑:激光治疗、光子嫩肤项目.m4a494KB
16-3. 去除雀斑老年斑:激光治疗、光子嫩肤项目.png1.26MB
16-4. 去除黄褐斑:化学刷酸、激光治疗、微针项目.m4a2.09MB
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