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【好好休息:精力充沛的科学管理方法(套装共5册)】
好好休息:精力充沛的科学管理方法(套装共5册)。 书名:好好休息:精力充沛的科学管理方法(套装共5册) 作者:合集 格式:MOBI/AZW3/EPUB 标签:社科 日期:2025-03-01 《我们为什么要睡觉》 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态,我们唯一能做的也是最有效的事,就是睡觉,它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”。本书中,作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力,甚至食欲,这…